Er du klar for å gjøre et meningsfullt skifte i livet ditt? Personlige økter med Jason eller Siv gir en unik mulighet til å utforske hva som virkelig betyr noe for deg, frigjøre begrensende mønstre og skape varig endring.
Enten du søker klarhet, motstandskraft eller en dypere forbindelse til deg selv, gir øktene våre dedikert, en-til-en veiledning skreddersydd for reisen din.
Dette er en Moksha-meditasjon, en type praksis som alle kan gjøre uten begrensninger. Jason veileder deg i begynnelsen av meditasjonen og bringer deg ut på slutten.
Meditasjonseksempel:
Box Breathing er en enkel, men kraftig pusteteknikk som involverer fire like faser: pust inn, hold, pust ut og hold. Rytmen er jevn, ligner de fire sidene av en boks, derav navnet. Denne praksisen er ikke bare enkel å lære, men også bemerkelsesverdig effektiv til å roe sinnet og forbedre fokus.
Meditasjonseksempel:
Denne meditasjonen, som heter “Lionheart”, har som hensikt å skape en tilstand av fysiologisk koherens, senke hjernebølgene dine, bygge motstandskraft og indre styrke, og å koble deg til ditt dypeste selv.
Meditasjonseksempel:
Hensikten med denne meditasjonen er å trene underbevisstheten din til lettere å komme inn i en tilstand av flyt. Du vet, den tilstanden der du er så oppslukt av en aktivitet at du mister tidsfornemmelsen og oppnår optimal ytelse.
Meditasjonseksempel:
Dette er en 11 minutters guidet Soma Breath meditasjon der formålet er å finne ro og dyp avslapning på kort tid. Den har en runde med rytmisk pusting, en puste hold på utpust og en puste hold på innpust.
Meditasjonseksempel:
Dette er en pustemeditasjon som hjelper deg med å falle i dyp søvn. Du kan lytte til den med hodetelefoner mens du ligger i sengen og er klar til å sove. Du kan også bruke den i forbindelse med en etterlengtet lur.
Pust inn i søvnen Eksempel:
Videokurset vårt, utviklet av Siv og hennes kollega Alex i samarbeid med TRE-gründer David Berceli, lærer deg hvordan du trygt aktiverer, øver og regulerer denne mekanismen hjemme.
Med dette videokurset er du også velkommen til å delta i noen av våre live online økter. Vær imidlertid oppmerksom på at videokurset ikke kvalifiserer deg til å delta på våre personlige gruppeøkter.
Dette er en videointroduksjon til Soma Breath som du kan se før du deltar på personlige eller nettbaserte økter, eller bruker noen av våre innspilte Soma Breath-meditasjoner.
Videoen viser deg hvordan du puster under de ulike teknikkene, tips for å komme deg gjennom pustestoppene, går gjennom noen av fordelene med øvelsen og kontraindikasjoner du må være oppmerksom på.
Med et gavekort fra The Integrated Human gir du en ny mulighet, en billett til en reise med en invitasjon til å se innover, oppdage nye perspektiv, finne nye tanker, bruke følelsene dine som en livskraft til å skape med, til å få mer liv i ditt liv.
Gavekortet fungerer for alle produkt og tjenester vi tilbyr - arrangementer, meditasjoner, personlig veiledning, samlinger og mer. Gi en gave med uante muligheter.
Vi er glade for å kunne dele disse elskede familieoppskriftene med deg.78 livlige, appetittvekkende grønnsaksretter laget av Tom Pool, Jasons far. Siv, Jason og familien har elsket dem i årevis. Fra studietiden og frem til i dag har disse oppskriftene gitt dem næring og glede på bordet, og de er så gode at selv Sivs mor ikke kan få nok!
Enten du ønsker å forbedre måltidene dine med smakfullt tilbehør eller lage en sunn hovedrett for en vegetarisk livsstil, tilbyr disse oppskriftene den perfekte balansen. De fleste av oss får langt fra i oss nok grønnsaker, men her har du sjansen til å endre på det med morsomme, spennende smaker og uventede kombinasjoner som gjør det vanskelig å motstå!
Nettsted laget av Hireabid.com
