Webinarer

I disse opptakene av direktesendte nettmøter snakker Jason i 30 minutter og besvarer deretter spørsmål fra lyttere. Disse webinarene er en kraftpakket pause fra hverdagen din og kan kanskje endre måten du oppfatter verden rundt deg på. 

Tidligere webinarer

Å lade handling med følelser 

Har du noen gang sagt noe som "Jeg er så sint" eller "Jeg er kjempeglad"? Vi har snakket om at vi ikke er våre tanker, vi er ikke våre følelser. Det er ofte mye lettere å fullt ut sette pris på gyldigheten av dette når vi snakker om våre tanker enn når vi diskuterer våre følelser. Dette kan delvis skyldes måten vi beskriver dem på, hvordan vi formulerer hva som skjer inni oss. For eksempel pleier vi å bruke ord som "JEG HADDE en tanke" eller "JEG TENKTE". På den annen side, når vi snakker om våre følelser, pleier vi å identifisere oss med dem med ord som "JEG ER glad" eller "JEG ER trist". Vi vet at følelser er "e-motions", det vil si energi i bevegelse. Hvis vi identifiserer oss med dem, og forestiller oss at vi ER dem i stedet for å HA dem, kan vi ikke bruke vår "Jedi"-kraft til å kanalisere dem for å bevege oss mot våre høyeste mål og ambisjoner. Vi lekker energi i alle retninger i stedet for å svinge et laser-skarpt lyssverd som kan takle og overvinne ethvert problem. Den store spørsmålet denne måneden: Gjør du det du føler? Eller legger du følelser i det du gjør?

Ferdigheten med å være ærlig

Har du noen gang sett opp mot nattens stjernehimmel og bare ønsket å dra inn i det store ukjente? Verden rundt oss kan ofte føles overfylt og stressende. Og følelsen av at verden hviler på våre skuldre kan få det til å virke som om det er vanskelig å puste. Men hvis vi kan pause et øyeblikk og ta et skritt tilbake, kan vi få et nytt perspektiv som vil gjøre byrden litt lettere og pusten litt lettere. Hvis ting blir for tunge og mørke, kan vi føle behov for å rømme. Denne rømmingen kan være fysisk—som å stikke av eller flytte til en annen by i håp om at ting vil være bedre der. Eller det kan være en psykologisk rømming, som å begrave oss selv i et videospill eller i arbeidet vårt, eller bare finne unnskyldninger for hvorfor vi er slik vi er. Det kan til og med være å IKKE gjøre noe, som for eksempel å ikke ta den viktige telefonsamtalen. Problemet her er selvfølgelig at vi blir mindre effektive. Dessuten forsvinner ikke det vi prøver å rømme fra. Det er fortsatt der, og sannsynligvis blir det større i stedet for mindre. Så, vi kan alle være enige om at å rømme er ikke løsningen på problemene våre. Men, hva om du ikke innser at handlingene dine er en måte å stikke av på? Hva er forskjellen mellom å rømme inn i et videospill og ta en pause for å slappe av med å spille det samme spillet?

Hedre din kraft

Vet du hva ditt sanne kraftsenter er? Vet du hvordan du kan styrke og utvikle det? Tar du deg tid til å fokusere og lade deg selv og kraftsenteret ditt opp? Diamanter ser ikke ut som diamanter før de er kuttet og polert. Går du forbi en diamantgruve og bare ser steiner? Vi mister ofte perspektivet på hvilken kraft vi faktisk har i oss, og det fører ofte til at vi fokuserer på det vi oppfatter som våre svakheter. Har du noen gang opplevd å ha en flott dag og en tilfeldig kommentar ødelegger den? Eller har en tilfeldig kommentar bidratt til å forbedre en mindre bra dag? Har du noen gang gjort dagen til noe bedre – eller verre – uten å vite det? Pass på at du får mest mulig ut av hvem du er og hva du gjør!

Hvem er du sammen med?

Menneskene du omgir deg med har en dyp effekt på livet ditt. Hvem påvirker livet ditt hver dag? Har du et team av likesinnede mennesker rundt deg som hjelper deg med å bli den beste versjonen av deg selv? Har du en kjernegruppe av venner som holder deg til ditt høyeste selv? Er de medreisende som vil gi deg en hjelpende hånd – eller en skulder å støtte seg på – når du ikke kan klatre alene?

Roller

Hvilke roller spiller du i livet ditt? Er du en lærer og en gartner? En far og en forretningsmann? En idrettsutøver, student og søster? Suksess er blitt definert som den progressive realiseringen av verdifulle, personlige mål. Legg merke til adjektivene i den definisjonen av suksess – verdifulle og personlige. Ekte lykke og suksess kommer fra å vite hva du vil og bevisst bevege deg mot det. Å definere rollene dine er en rask og pålitelig vei til å nå målene dine. Men bare hvis målene dine er i tråd med rollene dine. Hvordan prioriterer du målene dine? Prioriterer du rollene dine i samme rekkefølge? Å justere og integrere rollene og målene dine vil la deg fly som en pil på den mest direkte veien mot målene dine, i stedet for å slite deg gjennom en jungel.

Å hente seg inn igjen

Et uttrykk på engelsk sier: “Well begun is half done”. Sant, men det er fortsatt bare halvparten gjort. Hvor ofte tar treghet og gamle vaner overhånd? Har du noen gang avsluttet en diett som du nettopp begynte fordi du ikke klarte å holde deg til den? Eller sluttet du å gå på treningsstudioet kort tid etter at du lovte deg selv at denne gangen skulle bli bedre? Jason deler hemmelighetene for å komme tilbake på sporet etter å ha kommet til kort, hemmelighetene som vil hjelpe deg med å nå målene dine. Tiden du bruker på å komme deg bestemmer hvor fort du når dit du vil. Det avgjør hvor lang veien er til dine mål. Kommer du raskt tilbake på sporet eller gir du opp fordi du snublet? Knep for å raskere hente seg inn kan være ditt hemmelige våpen for effektiv endring i livet ditt. Her er teknikker og verktøy for å komme seg, og tilbakestille seg selv for å holde egen personlig utvikling gående! Endre perspektivet og gi livet ditt energi!
Bla til toppen

Viktig informasjon om kakao og helse

Kakao er bittert

100 % ren kakao er bittert. Som med alle bitterstoffer kan du bli kvalm av for mye. De fleste drikker mindre enn 57-85 gram kakao om dagen. Etter hvert som kroppen din venner seg til kakaoen, kan det hende at du trenger mindre kakao for å få full effekt. Mindre kan være mer. Vær oppmerksom på hva kroppen din forteller deg.

Antidepressiva

Avhengig av dose er SSRI-antidepressiva og antipsykotika ikke kompatible med MAO-hemmere (monoaminoksidasehemmere) i kakao. Lave til gjennomsnittlige doser bør være ok, mens personer på høyere doser bør drikke mindre kakao. Ta kontakt med legen din.

Hjertefrekvens

Kakaoen vår vil øke pulsen din noe. Hvis en økning i hjertefrekvensen kan forårsake et medisinsk problem, bør du drikke mindre. Ta kontakt med legen din.

Blodtrykk

Mange mennesker med lavt blodtrykk forteller Keith at kakaoen vår (med lavt koffeininnhold) stabiliserer hjertet og hjelper dem. Ta kontakt med legen din.

Andre stoffer

Kakaoen vår øker blodtilførselen til hjernen med 30-40 %, slik at alle andre stoffer i blodet forsterkes.

Koffein

Keith får ofte spørsmål fra personer med koffeinintoleranse om de kan bruke kakao. Koffeininnholdet i kakao varierer mye mellom ulike kakaosorter og kakaoprodusenter. De fleste synes at vår kakao inneholder svært lite eller ingen koffein.

Barn

Bruk mindre, avhengig av barnets kroppsvekt. Det avhenger av barnet. Det vil de fortelle deg. Barn som har fått i seg en passende mengde kakao, er mer fokuserte.

Kjæledyr

Ekte kakao inneholder stoffer som kan drepe hunder, katter, papegøyer og hester. Ikke la dem spise det!
0