Soma Breath er basert på pusteteknikker med historikk gjennom årtusener, og er i vår tid støttet av nye vitenskapelige oppdagelser. Soma Breath er enkelt og trygt å gjennomføre, satt sammen av teknikker som gir mange helsemessige fordeler, vi bruker spesialkomponert musikk, du blir veiledet gjennom hele opplevelsen og de fleste virkelig nyter det!
Soma Breath er en sekvens av terapeutiske pusteteknikker kombinert med hjernebølge-musikk og guidet meditasjon. Det er basert på gamle pranayama-teknikker satt sammen i en spesifikk rekkefølge for å skape en tilstandsendring i kroppen, i følelsene og i sinnet ditt. Det oppleves gjerne som en tilstand av indre fred og en harmonisk våkenhet.
Praksisen med Soma Breath innebærer bruk av ulike pustemønstre som rytmisk pusting, holde pusten og av og til bevegelsesøvelser designet for å øke oksygennivåene i kroppen, frigjøre stress og spenning, og aktivere kroppens naturlige helbredelses mekanismer. Vi bruker musikk for å forsterke opplevelsen. Under Soma Breath vil musikken også hjelpe deg med de ulike pustemønstrene.
Noen av fordelene som er blitt registrert ved bruk av Soma Breath er økt energi og fokus, forbedret søvn, redusert angst og depresjon, samt økt kreativitet og intuisjon.
Soma Breath er basert på pusteteknikker med historikk gjennom årtusener, og er i vår tid støttet av nye vitenskapelige oppdagelser. Soma Breath er enkelt og trygt å gjennomføre, satt sammen av teknikker som gir mange helsemessige fordeler, vi bruker spesialkomponert musikk, du blir veiledet gjennom hele opplevelsen og de fleste virkelig nyter det!
Soma Breath er en av kjerne-teknikk i Siv’s arbeid, og akkurat som NIT/TRE kan det stå alene som en økt eller kombineres med andre teknikker som beskrevet ovenfor.
IHT (Intermittent Hypoxic Training) forbedrer mitokondriefunksjonen og kan øke atletisk og sportsprestasjon. IHT kan være gunstig i visse samenhenger for behandling av et bredt spekter av degenerative sykdommer, inkludert:
Siv Jøssang Shields har vært Soma Breath-instruktør siden 2022. Metoden er svært egnet for gruppeundervisning og er trygg og lett å utføre. Hun er også sertifisert i HeartMath, hypnoterapi, TRE og sjamanistiske praksiser. Den unike kombinasjonen av disse metodene gir mange muligheter for indre utforskning og transformasjon.
Sammen med kollega Alex Greene, jobber hun tett med grunnleggeren av Soma Breath, Niraj Naik, for å tilby instruktørkurs i Neurogenic Tremoring (NIT/TRE) for Soma Breath instruktører..
Siv har en bachelorgrad i biologi, en mastergrad i fysiologi og er kiropraktor. Hun har jobbet som kiropraktor siden 1996 med tusenvis av pasienter.
