Soma Breath er en sekvens av terapeutiske pusteteknikker kombinert med hjernebølge-musikk og guidet meditasjon. Det er basert på gamle pranayama-teknikker satt sammen i en spesifikk rekkefølge for å skape en tilstandsendring i kroppen, i følelsene og i sinnet ditt. Det oppleves gjerne som en tilstand av indre fred og en harmonisk våkenhet.

Soma-pusteøvelsen innebærer bruk av ulike pustemønstre, pusteoppbevaring og bevegelsesøvelser som er utformet for å øke oksygennivået i kroppen, frigjøre stress og spenninger, og aktivere kroppens naturlige helbredelsesmekanismer. Vi bruker musikk under både TRE og Soma-pusteøvelser for å forbedre opplevelsen. Under Soma-pusteøvelsen vil musikken også hjelpe deg med de ulike pustemønstrene.

Noen av fordelene som er registrert ved bruk av Soma-pust er økt energi og fokus, forbedret søvn, redusert angst og depresjon, og økt kreativitet og intuisjon.

Soma Breath er basert på pusteteknikker med historikk gjennom årtusener, og er i vår tid støttet av nye vitenskapelige oppdagelser. Soma Breath er enkelt og trygt å gjennomføre, satt sammen av teknikker som gir mange helsemessige fordeler, vi bruker spesialkomponert musikk, du blir veiledet gjennom hele opplevelsen og de fleste virkelig nyter det!

Soma Breath er en annen kjerneteknikk i Sivs arbeid, og akkurat som TRE kan den stå alene som en økt eller kombineres med andre teknikker som beskrevet ovenfor.