Dette er en videointroduksjon til Soma Breath som du kan se før du deltar på personlige eller nettbaserte økter, eller bruker noen av våre innspilte Soma Breath-meditasjoner.
Videoen viser deg hvordan du puster under de ulike teknikkene, tips for å komme deg gjennom pustestoppene, går gjennom noen av fordelene med øvelsen og kontraindikasjoner du må være oppmerksom på.
Det er vel verdt tiden din for å få mest mulig ut av treningen din, og - det er helt gratis. Ved å se dette øker du ikke bare fordelene og sikkerheten din, men du øker også tiden jeg kan bruke sammen med deg på å puste, dele og svare på spørsmål. Jeg håper du liker det!
Instruktør: Siv Jøssang Shields
Language: Engelsk
Tid: 18 min