Neurogenic Integration Technique (NIT)

Neurogenic Integration Technique (NIT), også kjent som Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE®), er en velkjent teknikk og system for å forstå stress- og traume frigjøring gjennom kroppen.

Lær hvordan kontakte og dra nytte av kroppen sin innebygde mekanisme for å gi slipp på dypt og overfladisk stress og traumer. Finn indre ro og en følelse av flyt gjennom nevrogen tremor. NIT er også kjent som TRE: Tension and Trauma Releasing Exercises. 

Hva er NIT/TRE?

Nevrogen tremor finnes hos alle pattedyr. Det er vår medfødte, inneboende måte å frigjøre kroppen og sinnet vårt fra stress, spenning og til og med traumer. Det er vår genetiske arv og dermed definert som en naturkraft som lever i nervesystemet ditt.

Nevrogen tremor blir ikke utført av det frivillige nervesystemet ditt. I stedet lærer du å få tilgang til tremor-mekanismen fra det autonome nervesystemet som ligger i hjernestammen. Dette får kroppen din til å vibrere av seg selv, automatisk. Dette føles helt annerledes enn å riste viljestyrt. Med nevrogen tremor slapper du av i vibrasjonen og lar den arbeide gjennom kroppen din på sin egen, medfødte måte, og lar den frigjøre blokkeringer du måtte ha, fysiske, emosjonelle og åndelige.

Det lar deg slappe av dypt, finne fred og indre ro. Kroppen din frigjør gamle mønstre og spenninger, og finner en ny tilstand og hjelper deg med å integrere dette. Dette er grunnen til at vi kaller denne prosessen nevrogen integrering gjennom nevrogen tremor, og måten å få tilgang til nevrogen tremor på, kaller vi Neurogenic Integration Technique (NIT).

Siv Jøssang Shields

Siv vil lære deg NIT/TRE, hvordan du kan starte nevrogen tremor i din egen kropp, når du vil. Det er en unikt opplevelse, skånsom, men likevel effektiv når du slipper løs kroppens egen naturkraft.

Vi kan nesten garantere en unik opplevelse helt ulik noe du har hatt før, eller gi deg en dypere forståelse av en opplevelse du kanskje allerede har hatt. De fleste mennesker opplever at nevrogen tremor gir en følelse av ro, fred og undring.

Siv har undervist denne teknikken siden 2010 til mange hundre mennesker i inn- og utland og er i samarbeid med grunnleggeren av TRE, dr David Berceli og kollega Alex Greene for å utvikle og spre teknikken på et globalt plan. 

Enkelt og kraftfullt

Metoden gir tilgang til kroppen sin interne, genetiske frigjøringsmekanisme - nevrogen tremor. Denne mekanismen befinner seg i hjernestammen i det sentrale nervesystemet vårt. Det er også her vår stressrespons og beredskapstilstand ligger og opererer fra. Vi bruker enkle øvelser som inngangsport. 

NIT krever ingen individuell instruksjon eller psykologisk analyse. I noen få tilfeller er det behov for tilrettelegging for personer med fysiske begrensninger. Dette gjør teknikken svært velegnet for undervisning av store grupper, også der det er traumer i en populasjon.

Metoden brukes over hele verden og ble opprinnelig utviklet for såkalte harde traumer, soldater som kom hjem med PTSD. Den har siden blitt lært bort til nødpersonell, politi, militære, helsepersonell og andre yrker med høyt stressnivå som ofte er eksponert for utfordrende og direkte traumatiske opplevelser.

Metoden tillater frigjøring av fysiske og emosjonelle spenninger og tankemønstre som er initiert av disse opplevelsene, slik at de ikke lenger holder personen fanget.

Frigjør stress, spenning, traumer, finn en tilstand av flyt og opplev ro og indre stillhet.

Dette er et stort ord, og vi mener det. Vi har ikke sett en metode som er så lett tilgjengelig og så effektiv på alle disse områdene, samtidig som den er så skånsom og åpen for å mestre selvregulering.

Hvorfor det? Vi tror svaret er enkelt: dette er vår genetiske arv. Det er en innebygd mekanisme i vårt autonome nervesystem som vi alle har, dermed er det helt naturlig for oss å gå inn i denne tremoren.

Dette er også grunnen til at metoden passer så godt til å kombineres med andre typer indre arbeid som hypnotiske reiser og pusteteknikker.

Bla til toppen

Viktig informasjon om kakao og helse

Kakao er bittert

100 % ren kakao er bittert. Som med alle bitterstoffer kan du bli kvalm av for mye. De fleste drikker mindre enn 57-85 gram kakao om dagen. Etter hvert som kroppen din venner seg til kakaoen, kan det hende at du trenger mindre kakao for å få full effekt. Mindre kan være mer. Vær oppmerksom på hva kroppen din forteller deg.

Antidepressiva

Avhengig av dose er SSRI-antidepressiva og antipsykotika ikke kompatible med MAO-hemmere (monoaminoksidasehemmere) i kakao. Lave til gjennomsnittlige doser bør være ok, mens personer på høyere doser bør drikke mindre kakao. Ta kontakt med legen din.

Hjertefrekvens

Kakaoen vår vil øke pulsen din noe. Hvis en økning i hjertefrekvensen kan forårsake et medisinsk problem, bør du drikke mindre. Ta kontakt med legen din.

Blodtrykk

Mange mennesker med lavt blodtrykk forteller Keith at kakaoen vår (med lavt koffeininnhold) stabiliserer hjertet og hjelper dem. Ta kontakt med legen din.

Andre stoffer

Kakaoen vår øker blodtilførselen til hjernen med 30-40 %, slik at alle andre stoffer i blodet forsterkes.

Koffein

Keith får ofte spørsmål fra personer med koffeinintoleranse om de kan bruke kakao. Koffeininnholdet i kakao varierer mye mellom ulike kakaosorter og kakaoprodusenter. De fleste synes at vår kakao inneholder svært lite eller ingen koffein.

Barn

Bruk mindre, avhengig av barnets kroppsvekt. Det avhenger av barnet. Det vil de fortelle deg. Barn som har fått i seg en passende mengde kakao, er mer fokuserte.

Kjæledyr

Ekte kakao inneholder stoffer som kan drepe hunder, katter, papegøyer og hester. Ikke la dem spise det!
0