Nevrogen skjelving er en naturlig, medfødt mekanisme som finnes hos alle pattedyr – inkludert deg. Det er kroppens instinktive måte å riste av seg stress, spenninger og til og med traumer. Denne refleksen, som har sin opprinnelse dypt i hjernestammen, er en del av ditt autonome nervesystem og opererer utenfor bevisst kontroll. Det er ikke noe du gjør – det er noe kroppen din husker hvordan den skal gjøre, når du først skaper de rette forholdene.

I naturen skjelver dyr etter en stressende hendelse for å tilbakestille systemene sine. Mennesker har den samme kapasiteten, men i de fleste kulturer har vi lært å undertrykke den – å forveksle skjelvingsresponsen som et tegn på svakhet eller tap av kontroll. I sannhet er denne ristingen en kraftig form for selvregulering, innebygd i biologien din.

Gjennom enkle øvelser kan du forsiktig vekke denne responsen og la kroppen gjøre det den er designet for å gjøre: frigjøre lagrede stressmønstre og komme tilbake til balanse. Denne prosessen – kalt TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) – ble utviklet av Dr. David Berceli, som anerkjente det dype helbredende potensialet til denne medfødte refleksen.

Nevrogen skjelving føles ikke bare annerledes enn frivillig bevegelse – den er annerledes. Du kontrollerer ikke skjelvingene; i stedet slapper du av og lar dem bevege seg gjennom systemet i sin egen rytme. Resultatet er en dyp følelse av ro, klarhet og tilknytning – fysisk, følelsesmessig og ofte til og med åndelig.

Hos Integrated Human ser vi på denne skjelvingsmekanismen som en naturkraft – en biologisk arv som støtter din utvikling, integrasjon og vekst fra innsiden og ut.