Personlig informasjon
- Navn:
- Fødselsdato:
- Sivilstatus:
- Barn og aldre:
- E-post:
- Telefonnummer:
- Adresse:
- Yrke:
- Nettsted:
Mål og erfaring
- Har du praktisert nevrogen tremoring før? Hvis ja:
- Hvordan lærte du om det (f.eks. workshop, nettkurs, egenpraksis)?
- Hvor ofte trener du for tiden?
- Hva har vært din erfaring så langt?
- Har du støtt på noen utfordringer eller vanskeligheter i praksisen din som du ønsker støtte med?
- Hva håper du å oppnå eller utforske dypere gjennom øktene våre?
- Er det spesifikke områder du ønsker å fokusere på, for eksempel fysisk frigjøring, emosjonell innsikt, energiflyt eller noe annet?
Hvis nei: vennligst lær og tren regelmessig i minst tre uker før du starter prosessen med personlige økter. En rask og pålitelig nettbasert læringsmetode finner du her .
1. Hva er dine primære mål eller intensjoner for disse øktene?
- Er du ute etter fysiske fordeler (f.eks. bedre energi, bedre søvn)?
- Emosjonell regulering (f.eks. håndtere stress, dyrke ro)?
- Personlig vekst (f.eks. kobling med intuisjon, klarhet)?
- Stressmestring (en, flere eller alle disse)
- Annet (spesifiser):
Hvis ja, beskriv typen(e) og din erfaring med disse praksisene.
3. Er det spesifikke resultater du håper å oppnå gjennom disse praksisene?Helse og bakgrunn
- Har du noen diagnostiserte medisinske tilstander eller skader som kan påvirke bevegelse eller fysisk aktivitet? (f.eks. kroniske smerter, tidligere skader, operasjoner)
- Er du for tiden under behandling av en helsepersonell? Hvis ja, vennligst utdyp.
- Tar du noen medisiner som kan påvirke din fysiske eller følelsesmessige tilstand?
Stress og følelsesmessig velvære
- Hva er ditt nåværende stressnivå på en skala fra 1 til 10? (1 = veldig lav, 10 = veldig høy)
- Har du opplevd betydelig stress, angst eller følelsesmessige utfordringer nylig som du ønsker å ta tak i under disse øktene?
- Har du noen kjente triggere eller sensitivitetsområder som vi bør være oppmerksomme på under økter?
- Har du opplevd betydelige traumer eller stress tidligere?
Livsstil og vaner
- Hva er ditt nåværende fysiske aktivitetsnivå? (f.eks stillesittende, moderat trening, veldig aktiv)
- Har du noen rutiner eller vaner rettet mot stressreduksjon eller mindfulness? (f.eks. meditasjon, yoga, journalføring)
Pust og integrasjon
- Bruker du for øyeblikket noen pusteteknikker, biofeedback-verktøy eller somatiske praksiser (f.eks. yoga, meditasjon)? Hvis ja, beskriv.
- Er du interessert i å integrere andre praksiser, for eksempel guidet meditasjon, i øktene dine?
Samtykke og konfidensialitet
- Samtykker du til å delta i veilede økter med nevrogen tremor og forstår at denne praksisen ikke er en erstatning for profesjonell medisinsk eller psykologisk behandling.
- Godtar du konfidensialitet angående all personlig informasjon som deles under økter?
- Har du lest og forstått våre vilkår og betingelser?
