Personlig informasjon
  1. Navn: 
  2. Fødselsdato: 
  3. Sivilstatus: 
  4. Barn og aldre: 
  5. E-post: 
  6. Telefonnummer: 
  7. Adresse: 
  8. Yrke:
  9. Nettsted: 
  10. Når deltok du i Flow State Continuum Weekend: 
Bakgrunn og nåværende tilstand
  1. Hva trakk deg til dette mentorprogrammet?
  2. Har du deltatt i noen personlige eller profesjonelle veiledningsprogrammer før? Hvis ja, beskriv opplevelsen din.
  3. Hva er ditt nåværende nivå av tilfredshet på følgende områder av livet? (Pris 1–10, med 1 = veldig misfornøyd og 10 = veldig fornøyd):
    1. Helse og velvære
    2. Relasjoner
    3. Rikdom
    4. Profesjonell suksess
    5. Arbeid
    6. sinnstilstand
    7. Følelsestilstand
    8. Lidenskap for livet
    9. Hensikt med livet
    10. Personlig vekst
  4. Hva er de viktigste utfordringene eller hindringene du står overfor?
  5. Er det spesifikke vaner, tro eller atferd du vil jobbe med i løpet av dette programmet?
Om deg
  1. Har du en følelse av ditt verdenssyn? Hvis du skulle fullføre setningen "Verden er ..." med 10 beskrivende ord, hva er de: 
  2. Har du en følelse av din personlige filosofi? Hvis du skulle fullføre setningen "Jeg er ..." med 10 beskrivende ord, hva er de: 
  3. Har du en følelse av rollene du har i livet ditt? Som "en forelder, et barn, en vaktmester, en forretningsmann, en prester, en trener" osv. Velg 3 av rollene dine, og velg de 3 viktigste.
  4. Har du en følelse av målene dine?
    1. Hva er dine kortsiktige mål? Hvor ser du deg selv om ett år?
    2. Hva er dine langsiktige mål? Hvor ser du deg selv om fem år?
  5. Hva er hovedmotivasjonene dine når du tenker på disse målene?
  6. Hva holder deg tilbake fra å nå disse målene?
  7. Hva føler du deg mest begeistret for i livet ditt akkurat nå?
  8. Når du tenker på livet ditt, hva har vært din største suksess? Hva gjorde du for å oppnå det?
  9. Når du tenker på livet ditt, hva har vært din største utfordring? Hvordan kom du forbi det? Eller, hvis du ikke gjorde det, hva stoppet deg?
  10. Har du lagt ned arbeid for å nå dine mål? Hva fungerte for deg, og hva fungerte ikke?
Mål og erfaring

Har du trent Soma Breath eller HeartMath teknikker før? Hvis ja:

  1. Hvordan lærte du om dem?
  2. Hvor ofte trener du for tiden?
  3. Hva har vært din erfaring så langt?

Hva er dine primære mål eller intensjoner for disse øktene?

  1. Er du ute etter fysiske fordeler (f.eks. bedre energi, bedre søvn)?
  2. Emosjonell regulering (f.eks. håndtere stress, dyrke ro)?
  3. Personlig vekst (f.eks. kobling med intuisjon, klarhet)?
  4. Stressmestring (en, flere eller alle disse)?
  5. Annet (spesifiser):

Har du erfaring med andre typer pustearbeid?

  1. Hvis ja, beskriv typen(e) pustearbeid, hvordan du lærte dem, og din erfaring med disse praksisene.

Er det spesifikke resultater du håper å oppnå gjennom disse praksisene?

Helse og bakgrunn
  1. Har du noen diagnostiserte medisinske tilstander som kan påvirke pusten eller hjertefrekvensen din? (f.eks. astma, hypertensjon, hjertesykdommer, epilepsi, graviditet)
  2. Er du for tiden under behandling av en helsepersonell? Hvis ja, vennligst oppgi detaljer
  3. Tar du for øyeblikket noen medisiner som kan påvirke pusten, hjertefrekvensen eller stressresponsen din?
  4. Har du pacemaker?
Pustearbeid og hjertefrekvensbevissthet
  1. Bruker du for øyeblikket noen pusteteknikker eller biofeedback-verktøy (f.eks. apper eller enheter)? Hvis ja, beskriv.
  2. Har du noen utfordringer eller bekymringer med pustepraksis (f.eks. ubehag ved å holde pusten, svimmelhet)?
Stress og følelsesmessig velvære
  1. Hva er ditt nåværende stressnivå på en skala fra 1 til 10? (1 = veldig lav, 10 = veldig høy)
  2. Har du opplevd betydelig stress, angst eller følelsesmessige utfordringer nylig som du ønsker å ta tak i under disse øktene?
  3. Har du noen kjente triggere eller sensitivitetsområder som vi bør være oppmerksomme på under økter?
Livsstil og vaner
  1. Hva er ditt nåværende fysiske aktivitetsnivå? (f.eks stillesittende, moderat trening, veldig aktiv)
  2. Har du noen rutiner eller vaner rettet mot stressreduksjon eller mindfulness? (f.eks. meditasjon, yoga, journalføring)
Preferanser
  1. Når du jobber mot et mål, hva motiverer deg? Hva hindrer fremgangen din?
  2. Når du møter kritikk, hvordan håndterer du den?
  3. Hvor ofte trenger du å vurdere fremgangen din? Hvordan vil du vurdere den?
  4. Hvordan kan jeg best støtte deg som din mentor? Hva trenger du mest av meg?
  5. Hva vil gjøre denne veiledningsopplevelsen til en suksess for deg?
Tilleggsinformasjon
  1. Er det noe annet du vil at vi skal vite om deg eller dine forventninger til dette programmet?
Samtykke og konfidensialitet
  1. Godtar du å delta i denne duoen Personlig veiledning og økter-programmet og forstår at dette ikke er en erstatning for profesjonell medisinsk eller psykologisk behandling?
  2. Godtar du konfidensialitet angående all personlig informasjon som deles under denne prosessen?
  3. Har du lest og forstått våre vilkår og betingelser?
Bla til toppen

Be om personlig økt

Følgende 3 trinn er nødvendig for å be om en personlig økt med Jason og Siv.

Trinn 1:

Les vilkårene for personlig mentorskap og personlige økter. Klikk her .

Trinn 2:

Les spørreskjemaet. Vi vil stille deg disse spørsmålene når vi kommer tilbake til deg for å bekrefte bestillingen din. Klikk her .

Trinn 3:

Send inn følgende skjema for å be om den personlige økten med Jason og Siv.

Be om personlig økt

Følgende 3 trinn er nødvendig for å be om en personlig økt med Jason.

Trinn 1:

Les vilkårene for personlig mentorskap og personlige økter. Klikk her .

Trinn 2:

Les spørreskjemaet. Vi vil stille deg disse spørsmålene når vi kommer tilbake til deg for å bekrefte bestillingen din. Klikk her .

Trinn 3:

Send inn følgende skjema for å be om den personlige økten med Jason.

Be om personlig økt

Følgende 3 trinn er nødvendig for å be om personlig økt med Siv.

Trinn 1:

Les vilkårene for personlig mentorskap og personlige økter. Klikk her .

Trinn 2:

Les spørreskjemaet. Vi vil stille deg disse spørsmålene når vi kommer tilbake til deg for å bekrefte bestillingen din. Klikk her .

Trinn 3:

Send inn følgende skjema for å be om den personlige økten med Siv.

Be om personlig økt

Følgende 3 trinn er nødvendig for å be om personlig økt med Siv.

Trinn 1:

Les vilkårene for personlig mentorskap og personlige økter. Klikk her .

Trinn 2:

Les spørreskjemaet. Vi vil stille deg disse spørsmålene når vi kommer tilbake til deg for å bekrefte bestillingen din. Klikk her .

Trinn 3:

Send inn følgende skjema for å be om den personlige økten med Siv.

Viktig informasjon om kakao og helse

Kakao er bittert

100 % ren kakao er bittert. Som med alle bitterstoffer kan du bli kvalm av for mye. De fleste drikker mindre enn 57-85 gram kakao om dagen. Etter hvert som kroppen din venner seg til kakaoen, kan det hende at du trenger mindre kakao for å få full effekt. Mindre kan være mer. Vær oppmerksom på hva kroppen din forteller deg.

Antidepressiva

Avhengig av dose er SSRI-antidepressiva og antipsykotika ikke kompatible med MAO-hemmere (monoaminoksidasehemmere) i kakao. Lave til gjennomsnittlige doser bør være ok, mens personer på høyere doser bør drikke mindre kakao. Ta kontakt med legen din.

Hjertefrekvens

Kakaoen vår vil øke pulsen din noe. Hvis en økning i hjertefrekvensen kan forårsake et medisinsk problem, bør du drikke mindre. Ta kontakt med legen din.

Blodtrykk

Mange mennesker med lavt blodtrykk forteller Keith at kakaoen vår (med lavt koffeininnhold) stabiliserer hjertet og hjelper dem. Ta kontakt med legen din.

Andre stoffer

Kakaoen vår øker blodtilførselen til hjernen med 30-40 %, slik at alle andre stoffer i blodet forsterkes.

Koffein

Keith får ofte spørsmål fra personer med koffeinintoleranse om de kan bruke kakao. Koffeininnholdet i kakao varierer mye mellom ulike kakaosorter og kakaoprodusenter. De fleste synes at vår kakao inneholder svært lite eller ingen koffein.

Barn

Bruk mindre, avhengig av barnets kroppsvekt. Det avhenger av barnet. Det vil de fortelle deg. Barn som har fått i seg en passende mengde kakao, er mer fokuserte.

Kjæledyr

Ekte kakao inneholder stoffer som kan drepe hunder, katter, papegøyer og hester. Ikke la dem spise det!
0